Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Targer Частый посетитель
Зарегистрирован: 04.04.2016 Сообщения: 45
|
Добавлено: 08 Ноя 2017 23:56 Заголовок сообщения: Нужен совет |
|
|
От постоянной сидячей работы за кампом стала болеть голова и периодически поясница, как справиться с этой проблемой.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Artan Частый посетитель
Зарегистрирован: 13.09.2017 Сообщения: 39
|
Добавлено: 09 Ноя 2017 09:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Надо походить в тренажерный зал, если конечно нет проблем со здоровьем.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Gektor Частый посетитель
Зарегистрирован: 12.09.2017 Сообщения: 35
|
Добавлено: 09 Ноя 2017 12:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Чтобы обезболить это одно дело, но чтобы вылечить надо разобраться в причинах, лично мне помогла в этом разобраться статья https://osteoz.ru/ где в доступной форме все объяснено и предложены все возможные варианты лечения, а начинал я с диагностики.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
kamaeva Пользователь
Зарегистрирован: 09.11.2017 Сообщения: 2
|
Добавлено: 09 Ноя 2017 12:55 Заголовок сообщения: |
|
|
на свежий воздух выходить почаще
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Targer Частый посетитель
Зарегистрирован: 04.04.2016 Сообщения: 45
|
Добавлено: 09 Ноя 2017 12:59 Заголовок сообщения: |
|
|
спасибо, как то это понимаю но не получается, но теперь придется заниматься упражнениями
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Сафира banned
Зарегистрирован: 17.07.2016 Сообщения: 216
|
Добавлено: 25 Дек 2017 17:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Я тоже думаю, что вам надо комплекс специальных упражнений подобрать.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
KALiNA Постоянный житель
Зарегистрирован: 18.02.2016 Сообщения: 265
|
Добавлено: 25 Дек 2017 18:24 Заголовок сообщения: Re: |
|
|
Сафира писал(а): |
Я тоже думаю, что вам надо комплекс специальных упражнений подобрать. |
Мне справиться с болью в спине и голове из-за сидячей работы упражнение планка помогло. Я о нём в этой статье https://1000sovetov.ru/article_uprazhnenie-planka-maksimum-polzy прочитала. Решила попробовать. Тем более, что по времени оно около 20 минут всего занимает. Результат уже после третьего занятия ощутимым стал. Боли в голове стали проявляться всё реже, а с поясницей уже на второй день всё ОК было)))))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Зефми Постоянный житель
Зарегистрирован: 03.07.2016 Сообщения: 213
|
Добавлено: 25 Дек 2017 19:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Без зарядки с сидячей работой точно не обойтись. У меня тоже частенько поясницу ломит...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Temnui Постоянный житель
Зарегистрирован: 02.02.2016 Сообщения: 424
|
Добавлено: 25 Янв 2018 08:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Кстати такие боли могут быть по причине плохого матраса
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Panovit banned
Зарегистрирован: 27.01.2016 Сообщения: 647
|
Добавлено: 25 Янв 2018 08:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Кстати проблемы со спиной могут вызваны и неправильным положением тела во время сна. Сразу же могу порекомендовать фирму https://www.alcove.ru/ , где сможете купить настоящий и качественный ортопедический матрас, который полностью повторяет положение тела и поэтому во время сна нет дискомфорта.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
sasale banned
Зарегистрирован: 26.01.2018 Сообщения: 84 Откуда: Планета Земля Модель телефона: Мейзу
|
Добавлено: 26 Янв 2018 11:07 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет |
|
|
Targer писал(а): |
От постоянной сидячей работы за кампом стала болеть голова и периодически поясница, как справиться с этой проблемой. |
Прогулки, свежий воздух
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Keanzho Постоянный житель
Зарегистрирован: 28.01.2018 Сообщения: 105
|
Добавлено: 30 Янв 2018 16:43 Заголовок сообщения: |
|
|
перестать сидеть за компьютером
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ocelot145 banned
Зарегистрирован: 21.08.2013 Сообщения: 378
|
Добавлено: 14 Фев 2018 13:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Возможно, это только начало в развивающейся болезни. Вам лучше стоит не "прогулками" заниматься. а обратиться ко врачу. Может, это начало профессиональной болезни? Видимо, у вас сидячая работа. Я от себя могу лишь посоветовать не рисковать и обратиться на консультацию ко врачу:
https://rosa.clinic/nevrologiya/konsultatsiya-nevrologa/ . Можете написать мне в лс, посоветую вам конкретного врача, который помог в свое время мне и которому я испытываю большую благодарность. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Вдруг у вас что-то серьезное, вы начнете заниматься спортом, нагрузки слишком больше и сделаете только хуже. Зачем оно вам?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Villiam80 banned
Зарегистрирован: 01.11.2016 Сообщения: 320
|
Добавлено: 27 Мар 2018 16:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Голова может и от повышенного давления болеть. Так что и его надо внимательно контролировать
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Аманда Постоянный житель
Зарегистрирован: 19.02.2018 Сообщения: 310
|
Добавлено: 27 Мар 2018 16:54 Заголовок сообщения: Re: |
|
|
Villiam80 писал(а): |
Голова может и от повышенного давления болеть. Так что и его надо внимательно контролировать |
Вы правы. В большинстве случаев голова именно из-за изменения показателей давления болит. У меня на такие случаи и механический тонометр https://www.120-80.ru/catalog/mehanicheskie-tonometry дома имеется. Я его через интернет в специализированном магазине заказывала. Аппарат очень хороший. Показатели точные показывает. И пользоваться им удобно.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|